\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>","full","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/79f352c7-a8e0-486e-b211-364b060d98fb.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/79f352c7-a8e0-486e-b211-364b060d98fb.mp3",1003,72,"2023-12-15T10:32:00.000Z",1924,{"image_80":83,"image_180":84,"image_240":85,"image_600":86,"image_1280":87},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/79f352c7-a8e0-486e-b211-364b060d98fb_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/79f352c7-a8e0-486e-b211-364b060d98fb_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/79f352c7-a8e0-486e-b211-364b060d98fb_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/79f352c7-a8e0-486e-b211-364b060d98fb_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/79f352c7-a8e0-486e-b211-364b060d98fb_1280.png",[89,92],{"type":90,"count":91},"like","0",{"type":93,"count":91},"dislike",[],[96,113,130,147,164,181,198,215,232],{"id":97,"number":98,"season":39,"title":99,"description":100,"type":75,"image":101,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":107},"2bb10a77-43a4-46ab-b322-9595dc8e6cb9",25,"Чем заняться зимой: соревнования и другие альтернативы","Завершаем серию эпизодов про занятия спортом зимой. В предыдущих выпусках мы обсуждали бег зимой, лыжи и занятия спортом дома. Но не только же тренироваться зимой, рассказываем — чем интересным можно разнообразить зиму!\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Найти интересное мероприятие для себя: https://clck.ru/32zpcS.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqwtTiXD\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/2bb10a77-43a4-46ab-b322-9595dc8e6cb9.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/2bb10a77-43a4-46ab-b322-9595dc8e6cb9.mp3",1354,71,"2023-12-13T06:57:13.784Z",770,{"image_80":108,"image_180":109,"image_240":110,"image_600":111,"image_1280":112},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/2bb10a77-43a4-46ab-b322-9595dc8e6cb9_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/2bb10a77-43a4-46ab-b322-9595dc8e6cb9_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/2bb10a77-43a4-46ab-b322-9595dc8e6cb9_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/2bb10a77-43a4-46ab-b322-9595dc8e6cb9_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/2bb10a77-43a4-46ab-b322-9595dc8e6cb9_1280.png",{"id":114,"number":115,"season":39,"title":116,"description":117,"type":75,"image":118,"audio":119,"duration":120,"is_explicit":20,"code":121,"publish_date":122,"listenings":123,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":124},"1f754b15-9356-49af-8ab2-20e2b511711e",24,"Коротко: советы для занятий спортом дома","Эпизод специально для тех, кто не хочет выходить на холод. Короткие советы, как и чем заняться дома с пользой для своей физической формы.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Подобрать инвентарь для занятий спортом дома: https://clck.ru/36qnDo.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqvmK4Lr\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/1f754b15-9356-49af-8ab2-20e2b511711e.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/1f754b15-9356-49af-8ab2-20e2b511711e.mp3",1085,70,"2023-12-08T09:21:00.000Z",1035,{"image_80":125,"image_180":126,"image_240":127,"image_600":128,"image_1280":129},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/1f754b15-9356-49af-8ab2-20e2b511711e_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/1f754b15-9356-49af-8ab2-20e2b511711e_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/1f754b15-9356-49af-8ab2-20e2b511711e_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/1f754b15-9356-49af-8ab2-20e2b511711e_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/1f754b15-9356-49af-8ab2-20e2b511711e_1280.png",{"id":131,"number":132,"season":39,"title":133,"description":134,"type":75,"image":135,"audio":136,"duration":137,"is_explicit":20,"code":138,"publish_date":139,"listenings":140,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":141},"6c1f4394-fb14-4b78-8a1f-ddacb99cbf7f",23,"Пробуем беговые лыжи! Как купить и где кататься?","Когда мы говорим про спорт зимой, нельзя не поговорить про беговые лыжи. В этом эпизоде обсуждаем, как попробовать эту активность и что входит в минимальный набор экипировки. И, конечно, советы для тех, кто решил приобрести свои первые лыжи, ботинки и палки.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Подобрать лыжи: https://clck.ru/36qn7G.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqvXm3Bp\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c1f4394-fb14-4b78-8a1f-ddacb99cbf7f.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/6c1f4394-fb14-4b78-8a1f-ddacb99cbf7f.mp3",1766,69,"2023-12-06T07:12:00.000Z",675,{"image_80":142,"image_180":143,"image_240":144,"image_600":145,"image_1280":146},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c1f4394-fb14-4b78-8a1f-ddacb99cbf7f_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c1f4394-fb14-4b78-8a1f-ddacb99cbf7f_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c1f4394-fb14-4b78-8a1f-ddacb99cbf7f_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c1f4394-fb14-4b78-8a1f-ddacb99cbf7f_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c1f4394-fb14-4b78-8a1f-ddacb99cbf7f_1280.png",{"id":148,"number":149,"season":39,"title":150,"description":151,"type":75,"image":152,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":20,"code":155,"publish_date":156,"listenings":157,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":158},"eae4e291-ac46-4d56-843e-8b03b4ecfe76",22,"Где и в каких кроссовках лучше бегать зимой?","Продолжаем обсуждать зимний бег. Как подобрать обувь для бега зимой, чем она отличается и на что обратить внимание при выборе кроссовок. И да — а где вообще лучше бегать зимой.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Подобрать кроссовки для бега зимой: https://clck.ru/36qmr5\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqvP6JNm\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/eae4e291-ac46-4d56-843e-8b03b4ecfe76.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/eae4e291-ac46-4d56-843e-8b03b4ecfe76.mp3",1047,68,"2023-12-01T17:28:00.000Z",891,{"image_80":159,"image_180":160,"image_240":161,"image_600":162,"image_1280":163},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/eae4e291-ac46-4d56-843e-8b03b4ecfe76_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/eae4e291-ac46-4d56-843e-8b03b4ecfe76_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/eae4e291-ac46-4d56-843e-8b03b4ecfe76_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/eae4e291-ac46-4d56-843e-8b03b4ecfe76_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/eae4e291-ac46-4d56-843e-8b03b4ecfe76_1280.png",{"id":165,"number":166,"season":39,"title":167,"description":168,"type":75,"image":169,"audio":170,"duration":171,"is_explicit":20,"code":172,"publish_date":173,"listenings":174,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":175},"14c2b499-5e5a-462a-a74b-9a59d77d3bf3",21,"В чём бегать зимой, чтобы кайфовать и не болеть?","Первый выпуск в серии эпизодов про занятия спортом зимой — начинаем с бега! Я также считаю, что не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная экипировка. В этом выпуске: правила зимнего бега, как подобрать экипировку и почему летняя одежда всё-таки не подходит.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Серию выпусков про занятия спортом зимой мы делаем вместе с Спортмастер PRO. Спортмастер PRO — это топовые бренды для вашего спорта и уровня — всё для бега, фитнеса, туризма, беговых лыж, сноуборда и хоккея. Подобрать экипировку для бега зимой: https://clck.ru/36qmcc.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528, erid 2VtzqvhAaqF\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/14c2b499-5e5a-462a-a74b-9a59d77d3bf3.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/14c2b499-5e5a-462a-a74b-9a59d77d3bf3.mp3",1415,67,"2023-11-29T13:34:37.240Z",802,{"image_80":176,"image_180":177,"image_240":178,"image_600":179,"image_1280":180},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/14c2b499-5e5a-462a-a74b-9a59d77d3bf3_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/14c2b499-5e5a-462a-a74b-9a59d77d3bf3_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/14c2b499-5e5a-462a-a74b-9a59d77d3bf3_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/14c2b499-5e5a-462a-a74b-9a59d77d3bf3_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/14c2b499-5e5a-462a-a74b-9a59d77d3bf3_1280.png",{"id":182,"number":183,"season":39,"title":184,"description":185,"type":75,"image":186,"audio":187,"duration":188,"is_explicit":20,"code":189,"publish_date":190,"listenings":191,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":192},"a2eec74f-462b-4b39-bf10-a204e12bd48a",20,"Мечтать не вредно: идеальные условия для занятий спортом","В этом выпуске хочется помечтать: как должны выглядеть расписание дня и место проживания, чтобы я мог сказать — вот теперь точно можно заниматься спортом в удовольствие.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мой аккаунт: @andybary\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube andybary: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/a2eec74f-462b-4b39-bf10-a204e12bd48a.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/a2eec74f-462b-4b39-bf10-a204e12bd48a.mp3",1111,66,"2023-11-25T09:05:03.022Z",736,{"image_80":193,"image_180":194,"image_240":195,"image_600":196,"image_1280":197},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/a2eec74f-462b-4b39-bf10-a204e12bd48a_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/a2eec74f-462b-4b39-bf10-a204e12bd48a_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/a2eec74f-462b-4b39-bf10-a204e12bd48a_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/a2eec74f-462b-4b39-bf10-a204e12bd48a_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/a2eec74f-462b-4b39-bf10-a204e12bd48a_1280.png",{"id":199,"number":200,"season":39,"title":201,"description":202,"type":75,"image":203,"audio":204,"duration":205,"is_explicit":20,"code":206,"publish_date":207,"listenings":208,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":209},"faa4a11f-96aa-4cea-82f4-0ceae4c737c0",19,"Говорим с Юлей Бардаковой о циклах мотивации и лени","Если вам знакома ситуация, когда вы чем-то активно занимаетесь, а после резко перестаёте — этот выпуск для вас. Юлия Бардакова, телесно-ориентированный психолог и бренд-менеджер #Sekta, о том, как завести новую привычку, зачем себя останавливать в момент супермотивации и почему лени не существует.\u003Cp>Аккаунт Юли: @yulec_podlec\u003C/p>\u003Cp>Аккаунт Андрея: @andybary\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube andybary: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/faa4a11f-96aa-4cea-82f4-0ceae4c737c0.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/faa4a11f-96aa-4cea-82f4-0ceae4c737c0.mp3",3686,65,"2023-11-22T05:51:23.745Z",1103,{"image_80":210,"image_180":211,"image_240":212,"image_600":213,"image_1280":214},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/faa4a11f-96aa-4cea-82f4-0ceae4c737c0_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/faa4a11f-96aa-4cea-82f4-0ceae4c737c0_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/faa4a11f-96aa-4cea-82f4-0ceae4c737c0_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/faa4a11f-96aa-4cea-82f4-0ceae4c737c0_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/faa4a11f-96aa-4cea-82f4-0ceae4c737c0_1280.png",{"id":216,"number":217,"season":39,"title":218,"description":219,"type":75,"image":220,"audio":221,"duration":222,"is_explicit":20,"code":223,"publish_date":224,"listenings":225,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":226},"6c131e37-3504-4721-9ab2-39ef6d03702a",18,"Боль и зависть в Гатчине. Как я пробежал полумарафон","Почему Гатчинский полумарафон один из моих любимых стартов, что пошло не так в этот раз, конкуренция беговых блогеров и последствия микротравм. Коротко делюсь личными впечатлениями от прошедшего забега в столице Ленинградской области.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c131e37-3504-4721-9ab2-39ef6d03702a.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/6c131e37-3504-4721-9ab2-39ef6d03702a.mp3",1050,64,"2023-11-17T12:16:35.267Z",719,{"image_80":227,"image_180":228,"image_240":229,"image_600":230,"image_1280":231},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c131e37-3504-4721-9ab2-39ef6d03702a_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c131e37-3504-4721-9ab2-39ef6d03702a_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c131e37-3504-4721-9ab2-39ef6d03702a_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c131e37-3504-4721-9ab2-39ef6d03702a_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/6c131e37-3504-4721-9ab2-39ef6d03702a_1280.png",{"id":233,"number":234,"season":39,"title":235,"description":236,"type":75,"image":237,"audio":238,"duration":239,"is_explicit":20,"code":240,"publish_date":241,"listenings":242,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":243},"03472215-03c8-4790-bad8-89580c0cba0e",17,"Советую документальные фильмы и сериалы о спорте","Сделал подборку моих любимых документальных фильмов и сериалов про спорт: истории великих атлетов из мира бега, футбола и формулы-1. Добавляем в лист ожидания!\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Дорожка и Поле: https://t.me/trackandfield\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/c/andybary\u003C/p>","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/03472215-03c8-4790-bad8-89580c0cba0e.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/episodes/03472215-03c8-4790-bad8-89580c0cba0e.mp3",1378,63,"2023-11-15T07:44:57.663Z",726,{"image_80":244,"image_180":245,"image_240":246,"image_600":247,"image_1280":248},"storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/03472215-03c8-4790-bad8-89580c0cba0e_80.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/03472215-03c8-4790-bad8-89580c0cba0e_180.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/03472215-03c8-4790-bad8-89580c0cba0e_240.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/03472215-03c8-4790-bad8-89580c0cba0e_600.png","storage/podcasts/a8451101-3d4d-4652-ba3b-6e767b797b75/images/03472215-03c8-4790-bad8-89580c0cba0e_1280.png",["Reactive",250],{"$ssite-config":251},{"_priority":252,"env":256,"name":257,"url":258},{"name":253,"env":254,"url":255},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://sportivki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",261],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-72",{"common":264},{"activeTab":265,"isShareActive":20,"episodes":266,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":267,"showPlayer":20,"activeTrack":43,"pauseTrack":20,"activeEpisode":70,"titleHeight":268,"website":269,"listenUrl":43,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":34,"favicon":47,"customDomain":43,"episodesCount":268},"listen",[],"sportivki",0,{"button_text":40,"button_link":41,"is_indexing":34,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]